Entscheidungen

quarantane

Wofür kannst Du eine Quarantäne nutzen?

14 Tage zu Hause Heute möchte ich mir gemeinsam mit Dir eine Situation vorstellen, die für einige Menschen derzeit Realität ist. Dabei konzentiere ich mich auf die rein äußerliche, handlungsorientierte Art des Umgangs mit einer Quarantäne, die in meiner Betrachtung zu Hause stattfindet. Andere Arten von Quarantäne, zum Beispiel in einem Hotel im Ausland oder …

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energie

Planung einmal anders: Nutze den natürlichen Energiefluss für Deinen Weg von A nach B

Die Energie fließt wieder Nehmen wir einmal an, Du hast die Selbstcoaching-Übung aus dem Blogartikel „Lockerungsübungen für Blockaden“ gemacht und Deine Blockade hat tatsächlich begonnen, sich zu lockern. Du weißt jetzt recht genau, was Dein „Wofür“ ist, das Dich an die Dinge erinnert, die Du in Deinem Leben verwirklichen willst. Dein nächster, wichtiger Schritt auf …

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Blockade

Selbstcoaching-Übung: Lockere Deine Blockade

Erster Akt: Die Blockade tritt auf Kennst Du das? Du hast schon länger eine gute Idee für ein Projekt und hast Dir ein Wochenende ausgesucht, an dem Du endlich starten willst. Du hast Dir in der Zeit davor schon voller Vorfreude alle Utensilien zusammengesucht, die Du brauchst und setzt Dich an einem Samstagmorgen mit einem …

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aufgabe

Wie Du eine schwierige Aufgabe leichter nimmst

Da sitzt sie, die Aufgabe Sie wiegt schwer und macht sich mächtig breit auf Deiner To-Do-Liste. Falls Du keine To-Do-Liste führst, weißt Du vermutlich trotzdem genau, wovon ich spreche: Die Aufgabe, die Dir schon seit längerem im Nacken sitzt. Durch die lange Verweildauer in Deinem Energiefeld ist sie immer schwerer geworden, so als hätte sie …

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rahmen

Dein Lieblingsrahmen für die Sicht aufs Leben

Deine Sichtweise als Rahmen Als Rahmen bezeichne ich eine festgelegte Sichtweise, mit der Du ein Thema, ein Problem oder das Leben ganz generell anschaust. Innerhalb dieses Rahmens gelten bestimmte Parameter, wie Du diese Perspektive nutzt, welche Regeln innerhalb des Rahmens gelten und wofür dieser Rahmen nützlich ist. Ob es Dir bewusst ist oder nicht, Du …

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Challenge

Wieso Du bisher online Challenges selten durchgezogen hast – und wie du das in Zukunft ändern kannst

Erhöhe die Wahrscheinlichkeit, Deine nächste Challenge durchzuziehen In diesem Blogbeitrag zeige ich Dir Möglichkeiten auf, wie Du die Wahrscheinlichkeit, Deine nächsten Challenges durchzuziehen, drastisch erhöhen kannst. Zuerst schauen wir uns an, was sich hinter dem Begriff verbirgt und tauchen dann direkt in die besten Tipps zur Vorbereitung und Durchführung von Challenges für Dich als Teilnehmer …

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Planen

8 wunderbare Gründe, warum Planen eine gute Idee ist

Planen Die einen planen ständig, die anderen nie Der eine erledigt die Dinge lieber flexibel, die andere weiß gerne ganz genau, was an jedem Tag auf sie zukommt, zumindest innerhalb der eigenen Einflussmöglichkeiten. Dann kommt sowieso das Leben dazwischen, aber das ist eine andere Geschichte. Schauen wir uns einmal an, welches die 8 guten Gründe …

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Baumhaus

Die Baumhaus-Übung bei Überforderung

Du spürst manchmal Überforderung Vielleicht kommt es ja auch bei Dir immer wieder einmal vor, dass Du Dich überfordert fühlst. Mit der Baumhaus-Übung gewinnst Du Abstand und findest Ideen für eine Lösung. Als introvertierter Mensch darfst Du ja besonders gut mit Deiner Energie haushalten, damit sie auch so lange wie möglich vorhält. Überforderung betritt gerne …

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Entscheidungsrucksack

Wie Dein Entscheidungsrucksack leichter wird

Entscheidungen treffen Wie leicht fällt es Dir, bei mittelwichtigen Anliegen eine Entscheidung zu treffen? Definieren wir erst einmal mittelwichtig. Also mittel heißt schon mal weder schwer noch leicht. Als mittelwichtige Entscheidung würde ich zum Beispiel das Thema „Wohin fahren wir dieses Jahr in den Urlaub“ einordnen. Ein schöner Urlaubsort mit schlechtem Wetter kann durchaus dem …

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Projekt

Manchmal darf ein Projekt auch wieder in die Schublade

Du startest ein neues Projekt Ein Projekt kann alles sein, was mehrere Aufgaben innerhalb eines gewissen Zeitrahmens von einem Start(datum) bis zu einem Ende bzw. Enddatum umfasst. Nehmen wir an, Du hast Dir vorgenommen, das Projekt „5 Mal die Woche Sport in 2020“ anzugehen. Dieses Projekt hast Du sorgfältig geplant, hast Dir die passenden Sportklamotten …

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Tarasara_EMKalender2020

Energiemanagement-Kalender 2020 für Introvertierte

Der schlaue Kalender für Introvertierte Planst und organisierst Du gerne? Und gehst Du Dingen auch gerne auf den Grund? Dann könnte dieser Kalender der passende Begleiter für Dich sein. Hier gebe ich Dir einige Anregungen, wie Du ihn für Dich nutzen kannst: Trage Dich hier ein, wenn Du den kostenlosen Energiemanagement-Kalender 2020 für Introvertierte bekommen …

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Episode 34 – Das Nein als freundlicher Beschützer

Das „Nein“ als unser Schutzschild, unser Freund, unser Beschützer. Ein wunderbar kraftvolles Wort, das für so viele gute Zwecke eingesetzt werden kann. Besonders wenn Du ein Mensch bist, dessen Pendel zu sehr in die Ja-Richtung tendiert und Du beginnst, darunter zu leiden, kannst Du das „Nein“ als wertvolles Hilfsmittel nutzen.

Episode 28 – Die feine Kunst des Nein-Sagens

Heute erzähle ich Dir von der feinen Kunst des Nein-Sagens. So heißt mein erster Online-Kurs, den ich gerade entwickle. Im Kurs findest Du heraus, woher es kommt, dass Du so oft „Ja“ zu den Aufgaben und Projekten und Anfragen anderer sagst. Außerdem schauen uns an, wieso es Dir schwerfällt, „nein“ zu sagen und wie Du …

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